Domowe sposoby na cellulit

0
27

Domowe sposoby na cellulit to dla wielu osób przede wszystkim sposób na zaoszczędzenie pieniędzy, ale warto wiedzieć, że w praktyce są tak samo skuteczne, jak gotowe kosmetyki, a przy tym bardziej ekologiczne. Jeśli chcesz walczyć z cellulitem w domowych warunkach, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie.

Czym jest cellulit?

Jak każdą walkę, tak i tę warto rozpocząć od poznania wroga. Więc właściwie czym jest cellulit, nazywany pomarańczową skórką? W najprostszych słowach, jest to defekt, w wyniku którego tkanka tłuszczowa jest nierównomiernie rozmieszczona, przez co skóra nie wygląda estetycznie. Pojawiają się na niej bolesne górki i zgrubienia, więc cellulit nie tylko obniża poczucie własnej wartości oraz zadowolenie ze swojego wyglądu, ale i może powodować dyskomfort. Osoby, których nie dotknął ten problem, nawet nie zdają sobie sprawy, do jakich rozmiarów w naszych głowach urasta walka z cellulitem.

Domowe sposoby na cellulit
Domowe sposoby na cellulit

Kiedy pojawia się cellulit? Przyczyny

Przyczyny powstawania cellulitu to bardzo skomplikowane i indywidualne mechanizmy. Istnieje grupa przyczyn genetycznych, obserwuje się także duży wpływ trybu życia i diety, hormonów czy wagi. Na cellulit szczególnie narażone są kobiety, zwłaszcza w okresie dojrzewania, ciąży lub menopauzy, a także wszystkie osoby zmagające się z gwałtownym tyciem lub traceniem na wadze.

Pomarańczowa skórka dotyka głównie części ciała, gdzie gromadzi się tłuszcz: ud, pośladków, czasem brzucha.

Zdajemy sobie sprawę, że choć żyjemy w dobie powszechności ruchu body positive i rosnącej akceptacji, to wiele z nas nie może się z nim pogodzić. Dlatego w naszym artykule podpowiadamy, jakie są domowe sposoby na walkę z cellulitem.

Domowe sposoby walki z cellulitem a zdrowy tryb życia

W walce z cellulitem warto zacząć od zmiany trybu życia i diety. Podstawą jest aktywność fizyczna: znajdź sobie sport, który przypadnie Ci do gustu. Nie musi być szczególnie wymagający; nawet chodzenie z kijkami do nordic walkingu może pomóc, jeśli tylko zadbasz o regularność.

Druga sprawa to zdrowa dieta. Unikaj nasyconych kwasów tłuszczowych, śmieciowego jedzenia, cukru i używek. Postaw na produkty bogate w witaminy A, E, C oraz witaminy z grupy B. Sięgaj po takie produkty, jak marchew, orzechy, ryby, oleje roślinne, a w kuchni postaw na gotowanie na parze oraz pieczenie zamiast smażenia. Upewnij się, że spożywasz ilość kalorii dostosowaną do Twoich rozmiarów i aktywności fizycznej, pamiętając, że wartości podane na etykiecie produktów to tylko przybliżona sugestia. Nie bez znaczenia jest także spożywanie właściwych ilości wody.

W walce z cellulitem nie chodzi o to, by jeść mało, ale o to, by dieta była różnorodna i zdrowa. W razie problemów skontaktuj się z dietetykiem.

Zaskoczy Cię, jak wiele potrafią zdziałać już tak niewielkie zmiany, jeśli tylko będziesz pamiętać o regularności. W ten sposób nie tylko zapobiegniesz cellulitowi, ale i innym chorobom.

Skoro najważniejsze mamy za sobą, przejdźmy do innych domowych sposobów na cellulit.

Domowe sposoby na cellulit – masaż

Masaż antycellulitowy jest podstawowym środkiem domowej walki z tym defektem. Okazuje się, że zwiększa ilość mitochondriów, a co za tym idzie, spowalnia starzenie się skóry i ujędrnia ją.
Jak prawidłowo wykonać masaż antycellulitowy? Zacznij od środka poślizgowego, którym może być Twój ulubiony balsam do ciała, specjalny krem antycellulitowy, ale też domowy kosmetyk zrobiony z wartościowych tłuszczy roślinnych, takich jak masło shea, olej kokosowy, olej lniany albo olej z czarnuszki.

Podstawą masażu antycellulitowego są mocne, zdecydowane ruchy, dlatego nie bój się użyć siły, oczywiście w granicach rozsądku. Masaż nie ma za zadanie sprawić Ci dużego bólu, tylko pomóc w walce z problemem. Wykonuj ruchy od góry do dołu, na zasadzie „do serca”/”w kierunku serca”. Użyj zaciśniętych pięści lub otwartych dłoni, uciskaj, szczyp, poklepuj, pocieraj.

Przy okazji sprawdź też i zobacz jaki masażer na cellulit jest najlepszy.

Domowe sposoby na cellulit – peeling

Choć powszechnie wiadomo, że cukier i sól są raczej niezdrowe, to akurat w walce z cellulitem mogą pomóc. I nie chodzi nam tu o spożywanie – cukier, sól lub kawa doskonale sprawdzą się jako peeling antycellulitowy, który jednocześnie masuje dotknięte zmianami miejsca i usuwa martwy naskórek, co pozwala lepiej się wchłaniać innym kosmetykom.

Wymieszaj cukier, sól lub fusy z kawy oraz jeden z olejów, znanych z szerokiego zastosowania w kosmetyce: oliwę z oliwek, olej kokosowy, masło shea lub inny. Aby uprzyjemnić sobie czas w łazience, możesz dodać kropelkę ulubionego olejku eterycznego. Nałóż przygotowaną przez siebie papkę na pośladki, uda, biodra i brzuch przez kilka minut, po czym spłukaj mieszankę ciepłą wodą. Peelingu nie można stosować za często, najwyżej 2-3 razy w tygodniu.

Skuteczne Domowe sposoby na cellulit
Skuteczne Domowe sposoby na cellulit

Domowe sposoby na cellulit – cytrusy

Owoce cytrusowe są pyszne, a soki z nich jeszcze smaczniejsze. My jednak polecamy stosować je na skórę, aby zmniejszyć widoczność cellulitu. Możesz wymieszać olejek z ekstraktem z cytryny, grejpfruta i pomarańczy, nasmarować nim dotknięte cellulitem ciało, a następnie zawinąć te miejsca przezroczystą folią spożywczą na kilkanaście minut.

Polecamy też przygotowanie kąpieli cytrusowej. Zmieszaj pół szklanki oliwy z oliwek z olejkami, o których już wspomnieliśmy, a następnie wlej ją do wanny z ciepłą wodą. Taka kąpiel nie tylko będzie przyjemna, zmniejszy stres i wywoła uczucie odprężenia, ale i pomoże w zmniejszeniu widoczności cellulitu.

Domowe sposoby na cellulit – cynamon

Okazuje się, że w walce z cellulitem naszym sprzymierzeńcem jest pewna niedoceniana przyprawa – cynamon. My rekomendujemy przygotowanie sobie tzw. Body wrapu. Do tego celu przygotuj gęstą papkę z wody i cynamonu, nałóż cienką warstwę na dotknięte cellulitem miejsca, a następnie zawiń na kwadrans w folię spożywczą. Uczucie ciepła jest normalne – cynamon rozgrzewa, usuwa ze skóry tłuszcz i oczyszcza. Taką maseczkę możesz stosować 3 razy w tygodniu.

Inne domowe sposoby na cellulit

Oto inne produkty, które warto dodawać do kosmetyków, by walczyć z pomarańczową skórką:

  1. Olejek miętowy
  2. Kawa (również ekstrakt z kawy; chodzi o zawartość kofeiny)
  3. Kurkuma
  4. Imbir
  5. Mniszek lekarski
  6. Ostropest
  7. Zielona herbata

Domowe sposoby na cellulit a bezpieczeństwo. O czym należy pamiętać?

Domowe sposoby na cellulit zaliczane są raczej do tych bezpiecznych, w końcu wiemy, co dokładnie nakładamy na skórę. Jest jednak kilka zasad, o których należy pamiętać:

  1. Nie każdy produkt nadaje się do stosowania u kobiet w ciąży i karmiących piersią. O to najlepiej pytać u źródła, czyli u lekarza.
  2. Niektóre produkty, nawet naturalne, mogą uczulać. Dlatego przed wdrożeniem nowych sposobów najlepiej zrobić próbkę na małym fragmencie ciała, na przykład na przedramieniu, i sprawdzić, czy nie wystąpi reakcja alergiczna.
  3. W razie złego samopoczucia, bólu, silnego dyskomfortu, intensywnego zaczerwienienia lub pękania skóry, rekomendujemy przerwać zabieg i małymi kroczkami wrócić do niego za jakiś czas. W razie konieczności nie bój się kontaktu z lekarzem.

Opinie o domowych sposobach na cellulit

Tak naprawdę, ile osób zmagających się z cellulitem, tyle sposobów na pomarańczową skórkę. A które sprawdziły się u Was? Których nie polecacie? Może znacie jeszcze inne przepisy na domowe kosmetyki antycellulitowe? Koniecznie podzielcie się z nami opinią w komentarzu.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here